Você tem medo de falar em público?

   Muitas pessoas acham que ter medo de falar em público está apenas relacionado à timidez, mas isto não é verdade. O medo de falar em público é o 2º maior receio da população e o 5º maior entre os executivos. Quem sofre com este problema sabe o quanto é difícil se expressar diante de uma plateia, seja na área pessoal ou profissional.

 

   A Fonoaudiologia pode ajudar.

   A Fonoaudiologia oferece assessoria individual com técnicas e exercícios personalizados para ajuda-lo vencer a barreira do medo de falar em público, e finalmente alcançar o sucesso pessoal e profissional que tanto deseja. Com a ajuda da Fonoaudiologia você conseguirá ter um discurso objetivo e natural, com encadeamento de ideias e sem nervosismo, o que é fundamental.

   Dica 1: Faça um roteiro do que vai dizer e anote palavra por palavra como será sua apresentação, grifando os principais aspectos a serem abordados e os passos a serem seguidos para completar seu discurso. Leve-os sempre com você;

   Dica 2: Treine seu discurso sozinho, na frente do espelho arriscando o contato visual consigo mesmo. Corrija a postura se necessário, faça anotações de movimentos corporais que poderia utilizar quando abordasse determinado tema do discurso;

   Dica 3: Ao chegar o momento de se apresentar, não tenha pressa. É neste momento que ocorre a maior liberação de adrenalina no sangue, mas o pico de ansiedade dura de 2 a 5 minutos, tempo suficiente para você realizar alguns procedimentos estratégicos e esperar este momento crítico passar;

   Dica 4: Quando se sentir mais calmo, comece a falar - apresente-se, faça uma pequena introdução da sua apresentação (treinada anteriormente) e inicie efetivamente seu discurso. Comece olhando para um ponto fixo no fundo do ambiente, sobre a cabeça de todos. Vá respirando e prossiga circulando seu olhar por toda a plateia, sem deter a atenção em algum rosto específico;

   Dica 5: Use aquele frio na barriga inicial a seu favor. Você sabe exatamente o tema que deve desenvolver, estudou seus roteiros, repassou a apresentação com seus amigos, experimentou sozinho na frente do espelho a sensação de ser um orador, então relaxe, respire e aproveite o seu momento. Você é capaz!

Fonte: http://nubiafonoaudiologia.webnode.com.br/dicas-da-fonoaudiologia/
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